こんにちは！膝の痛み研究所千葉支部【北柏のぞみ整体院】のうじはらです。今回のテーマは膝の痛みの治療法に関してお話をさせていただきます。
以下の症状でお困りの方いませんか？
・膝関節痛が徐々に強くなっている
・正座や立ちすわりがしんどくなった
・歩き始めに痛む(数分歩くと痛みが取れる)
・階段が登れなくなった
・こりこりと音がするようになった
・曲げ伸ばすのが億劫だ
一つでも当てはまる方は変形性膝関節症の可能性があります。ぜひ最後までお読みください。
変形性膝関節症とは
膝関節の関節軟骨がすり減った状態です。おもな症状は、膝の痛みと腫れです。関節水腫といって水がたまる事もあります。段階的に症状は進行していきます。初期では立ち上がり、歩きはじめなど動作の開始時のみに痛み、休めば痛みがとれますが、正座や階段の昇降が困難となります。進行し末期になると、安静時にも痛みが出現し、変形(O脚やX脚)が目立ち、膝がまっすぐ伸びず歩行が困難になります。最悪の場合、膝関節の拘縮にもつながります。
変形性膝関節症の原因とは何か
ほとんどが加齢による関節軟骨の老化によるものが多いです。関節軟骨が加齢により弾力性を失い、軟骨がすり減り変形していきます。また、日常生活の乱れも因子に挙げられます。特に、肥満や筋力低下、骨折や半月板損傷などの外傷後の後遺症として出現することもあります。しかし、関節軟骨の摩耗を年齢のせいにしていいのでしょうか？初期に出る痛みの場合、変形はほとんど目立ちません。関節軟骨には知覚があり、痛みを認識するのですが、この軟骨というのがすり減ってしまう原因が本当の原因です。
これは、普段のあなたの姿勢に大きく関与しています。特に、膝関節の痛みというのは加齢のイメージが強いです。それは高齢になるにつれ発症率が高いからです。高齢の方で元気な方ももちろんいます。その方たちはどのような姿勢をとっていますか？腰が曲がっている人はほとんどいないと思います。逆に、若い方でも膝を痛めるケースもあります。ほとんどが姿勢が歪んでいることが原因で、姿勢を改善すれば痛みが取れるケースがほとんどです。
治療と同時に自分で日ごろから良い習慣を身に着けることも大事です！
膝を治療しながらこれまで悪い姿勢になぜなっていたのかを考えることが大事です。そのためには普段の生活の中で予防していくという心がけが大切です。
まずは減量です。体重が多いほど、膝にかかる負担が大きいです。体重が2㎏減るだけで、歩行時に膝にかかる負担を4-6㎏、階段昇降時に膝にかかる負担を10㎏程度減らせると言われています。また日常生活の改善も検討しましょう。和式トイレの使用や、正座などは膝に負担が強くかかります。また、膝を温めることで血行を良くすることも、予防につながるとされています。
治療法の選択ミスしないためにも
ほとんどの場合、症状が軽いうちは痛み止めなどの内服などで経過を見ます。関節内のヒアルロン酸注射や、サポーターを装着することもあります。改善しない場合、手術を勧められます。しかし、初期の段階で違う治療を選択することが出来れば違った結果になるはずです。のぞみ整体院では、痛みの緩和に加え、再発のリスクを減らします。ホームページにもありますが、一度治療を終了したかたのほとんどが再度通院せず日常生活を送っておられます。これには治療を根本から治すという考えがあるからです。病院ではほとんどが対処療法です。それだと進行を遅らせるのが精いっぱいです。当院では、あなたの体でどこが根本原因になっているのかを正確に診断し、治療していくためダラダラ通うこともなく、数回の治療で改善につなげていきます。
当院は柏で唯一整形外科医の推薦を頂いている治療院です。本気で膝の痛みをとりたいと思っている方、変形性膝関節症でお悩みの方はぜひお待ちしています。
