こんにちは！膝の痛み研究所千葉支部・柏の半月板損傷に強い整体【北柏のぞみ整体院】のうじはらです。膝の痛みの代表的な症状として「半月板損傷」が挙げられます。半月板損傷になったら手術をしなければいけないと思っている方も多いのですが実はそうではありません。今回は半月板損傷の豆知識と治療法をわかりやすく柏で膝痛に悩む方のために解説していきますね。
Contents
柏在住の半月板損傷が改善した症例
６０代女性 柏市 佐藤 様 半月板損傷
松葉杖を使うほど激痛でしたが・・
※効果には個人差があります
当院来る前はどのような悩みをお持ちでしたか？
１５年前から膝が痛く、最近急激に痛みが強くなってしまい松葉杖がないと歩けなくなってしまいました。
他の院とはどのような違いがありましたか？
自分でできるケアを教えてくれたのが嬉しかったです。ずっと通うのではなく卒業に向かって指導してくれました。
実際に施術を受けて身体にどのような変化が起こりましたか？
初めの治療が終わってから痛みが楽になり、3回目に来る頃には松葉杖が外れてました。今では痛みが出ても自分である程度対処できるようになりました。
同じ症状の方にメッセージをお願いします
もっと早く出会いたかった！！本当にそう思っています。信頼できる先生なので是非１度相談して見てください
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
あなたにも当てはまる症状はありませんか？
・膝が痛い
・膝を伸ばした時に違和感がある
・膝を曲げ伸ばす際に、カクっとした違和感がある
・半月板損傷と診断されて手術を勧められている
・膝が痛くて生活がままならない
膝の痛みのなかでも、半月板損傷で日常生活に支障をきたしている人は多いです。ここでは半月板損傷の症状や、診断方法、治療方法などについてお話していきます。現在手術を勧められているという方も一度立ち止まって最後まで読んでください。よろしくお願いします。
半月板損傷になる原因
半月板とは、膝関節のクッションとなってくれている関節軟骨の一部です。半月板の硬さは人の耳たぶを少し硬くしたくらいの弾力で、見た目は貝柱のように白くなっています。膝関節は衝撃や捻じれに最も弱く、半月板は衝撃吸収材の役割を担っています。
しかし、あまりにも衝撃が大きくなったり、必要以上の捻りが加わった場合、半月板は損傷します。半月板が損傷する理由は様々ですが、大きく分けて２パターンに分かれます。一つはスポーツや事故などによって損傷する急性期のパターン、もう一つは年数とともに衝撃が蓄積し、徐々に損傷していく慢性期のパターンです。（スポーツや事故以外でも、慢性的に膝関節に繰り返し捻れや衝撃が重なると、半月板が削られて薄くなったり、亀裂が入ったりします。）
半月板損傷の症状は？
半月板損傷で最も多く見られる症状は、膝関節のロッキング現象です。ロッキング現象は、半月板が関節内で引っかかって、膝の曲げ伸ばしができなくなることです。妙な違和感を感じるのはこのせいです。このロッキングは非常に厄介で、ロッキングがあると、日常生活に大きな支障をきたします。歩くこともうまくできないですし、ロッキングがあると炎症が起きやすいので、膝のなかに水がたまります。(関節水腫)
他にも下記のような症状が出てくることがあります。
・膝がガクッとなって、膝崩れが起こる(転倒に繋がる)
・膝からバキッと音が鳴って、膝が腫れる（関節可動域の低下）
・膝に力が入らなくて、踏ん張りがきかない（筋出力の低下）
ロッキングが起きている間は、絶対に無理に膝を伸ばしたりしないでください。そこで無理に膝を引き伸ばすと、更に半月板が傷ついたり、靭帯や健などを傷つける原因になります。また、痛みをかばおうと周囲の筋肉などが緊張した状態になるため無理な運動は絶対控えるようにしましょう。
半月板損傷の診断方法
半月板損傷が疑われる場合は、ＭＲＩ検査での画像診断が必要です。レントゲンだけだと、膝関節の大まかな状況しか把握できません。医師に必ずロッキングがあることを伝えてＭＲＩ検査を受けるようにしてください。画像診断の他にも、理学療法士による整形外科テストなどがありますが、動かした際に痛みを伴うのであれば負担の少ない画像診断の方が確実であり、良いかもしれません。
※稀にＭＲＩ検査を受けても、半月板が損傷しているにも関わらず、影などで損傷が確認できないこともあります。１回の検査で判断せずにロッキングが続いている場合は、必ず医師に相談するようにしてください。基本的にＭＲＩ検査を実施している医療機関は、民間のクリニックではなく、大学病院などの大きな病院になります。スポーツで受傷した場合はスポーツ整形外科を、日常生活のなかで膝を痛めた場合は一般的な整形外科を受診するといいでしょう。
半月板損傷の４つのパターン
半月板損傷には断裂のパターンが全部で４種類あります。断裂のパターンや状態に応じて、保存療法か手術療法かが検討されます。
縦断裂損傷
縦断裂損傷（半月板が縦に断裂します）半月板の縦断裂損傷は、半月板が縦の方向に裂けてしまった状態です。半月板には、ほとんど神経や血液が通ってないのですが、外側には血液が一部流れています。半月板の内側のほうで縦に大きく裂けてしまった場合は、血流がないため、引っ付いて回復することが難しくなります。
縦断裂の状態をそのまま放置しておくと、裂けた箇所が徐々に広がってバケツのような丸い穴が空きます。そのことから半月板の縦断裂損傷を、バケツ柄状断裂と呼ばれることがあります。
横断裂損傷（半月板が横に断裂します）
半月板が横の向きに断裂することを、横断裂損傷といいます。縦に裂けた場合は、裂けた半月板同士を縫合すれば良いのですが、横に裂けた場合は、内側から避けているため縫合することはできません。横断裂損傷の場合は、裂けた半月板を切除する切除術が検討されることが多いです。
外縁剥離損傷（半月板の外側）
半月板の外縁剥離損傷とは、関節包と付着している外側の縁が剥離することを意味します。
外縁剥離損傷をしても軽度であれば、損傷した箇所がくっつく可能性もあります。損傷箇所が大きければ、剥離した箇所を縫合する手術が検討されます。
水平断裂損傷（半月板が上下に裂けます）
水平断裂損傷とは、半月板の上下がペラっと２枚に裂けてしまうことです。水平断裂損傷は、外側半月板に発生しやすく、特に高齢者の方が水平断裂損傷を起こしやすくなります。水平断裂の場合は、めくれた半月板を切除することが一般的です。
半月板損傷の治療について
保存療法
半月板損傷の治療は、軽度であれば保存療法が検討されます。サポーターやサラシなどで、膝関節を一定期間固定することによって、炎症が治まる例もたくさん報告されています。
関節水腫なども確認される場合は、関節内注射で水を抜いて、一時的に膝の炎症を取り除いてから、患部を固定します。保存療法で大切なことは、正しい角度で膝関節を適切に固定することであったり、熱や腫れなどがあるうちは、定期的にアイシングを実施することです。
手術療法
ロッキング現象があって、膝の引っ掛かりがとれない場合や、関節ねずみ（関節内遊離体）などが確認される場合は、関節鏡を使った関節鏡手術を行います。関節鏡手術は日帰りでできる医療機関もあれば、状態によっては数日間～数週間入院を要する場合もあります。関節鏡手術を実施した後は、どうしても膝関節が腫れてしまいます。手術後は、熱心にアイシングを実施することが、早期リハビリ、早期復帰につながります。
半月板損傷の手術詳細
半月板損傷の手術は、剥離したり裂けたりした半月板を縫合する縫合術と、半月板をハサミでカットする切除術があります。半月板の外側のほうには、栄養と酸素が送られる血管があるため、縫合すれば元通りに戻ります。反対に、半月板の内側のほうには血管がないため、縫合してもくっつきません。なので、内側が損傷している場合は切除術が選択されます。
縫合術のメリット＆デメリット
縫合術の場合は、半月板を元通りにできる可能性が高くなります。半月板の本来の衝撃吸収材としての役目を取り戻すことが可能です。縫合術のデメリットは、手術をした後は、しばらく脚に体重をかけてはいけないということです。患部の脚に体重をかけてしまうと、縫合した部分が再び裂けてしまう危険があるからです。荷重できない期間が長く続くと、筋力が一気に衰えるので、リハビリテーションの初期は結構辛いものがあります。
切除術のメリット＆デメリット
切除術のメリットは、なにより手術後に早期でリハビリテーションに取り組むことができるので、回復が早くなります。切除術の場合は、社会人の方であれば早めに職場復帰できるので、縫合術と比較すると大変にラクです。ただしメリットだけではありません。切除術のデメリットは、将来的に変形性膝関節症になりやすいということです。やはり、半月板を失ってしまうと失う面積にもよりますが、関節軟骨に大きなダメージを与えてしまいかねません。切除術を選択した場合は、病院を退院してからも、継続的な膝関節周りのストレッチングや筋肉トレーニングなどをしておいたほうが良いでしょう。
半月板損傷も根本の原因にはその人の姿勢が影響しています。
皆さんがよく聞くO脚やX脚など、外見で「関節が曲がっている」と判断できる症状はほとんどが姿勢不良の結果です。よく使いすぎて膝が変形すると聞きませんか？これはほとんど無いでしょう。ではアスリートの人で酷いO脚の人を見たことありますか？一般の方より倍以上膝を酷使しているアスリートの方に膝が変形している人はいませんよね？姿勢を常に綺麗にしようと心がけているアスリートほど引退してもスラっとしている人が多いと思います。体のケアを十分に行えば関節の変形や痛み、または半月板などの組織の損傷を起こさないことは可能です。むしろ、姿勢を整えておけば腰痛やそのほかの膝疾患に対しても予防することが可能と考えております。
半月板自体に痛みを感じる部分はありません
半月板損傷と言われ、半月板が痛みを発していると思っている方が結構いると思います。ですが実際は、半月板の外縁にのみ痛覚（痛みを感じる部分）がある程度でその感じ取る痛みは弱いとされています。実際に感じている強い痛みは半月板の外縁が付着している関節包などの組織が炎症を起こして出る痛みと考えてもよいかもしれません
半月板損傷と診断を受けて手術と焦らない事
半月板を損傷していると聞くと、多くの方が手術をしないといけないという衝動に駆られると思関節がいます。ですが、上記で述べた通り、場所によっては手術をせずに、姿勢を良くし、膝関節周囲の組織(筋肉・靭帯・関節包)へアプローチをすることで痛みを緩和させることが可能な事があります。損傷が重度の場合は手術はいたしかたない可と思います。ですが、実際、当院でも、半月板損傷と診断を受けた方が数回の治療で「曲げ伸ばしが楽になった」「歩く時の痛みが減った」「足が軽くなった」という方が多くいらっしゃいます。早々に手術をしなくても痛みの緩和を図る事は可能かと思いますので、すぐ「手術受けなきゃ」と判断しないようにしましょう。
半月板損傷後、手術をしたが再発してしまった方へ
せっかく手術をしたのにまた再発してしまった。もう片方の半月板を損傷してしまったという方がたまにいらっしゃいます。なんでもそうなんですが、関節内の手術をすると、関節がルーズになってしまう人もいるようです。
そうした方は姿勢が崩れやすく、バランスが不良になりがちです。膝の場合、関節の運動は曲げ伸ばしの運動しかありません。実は側方への動揺には弱い構造になっています。半月板を一度は縫合したが再断裂、損傷したという方は、膝へ負担のかかりやすい動作、生活を送っているということになります。
手術で痛みは取れるが根本の治療にはなっていません。
手術により、痛みの除去は可能です。ですが、半月板損傷が起きてしまう要因に対する治療にはなっていません。むしろ、そこにアプローチしなければ再発する可能性があるということです。スポーツで受傷した人も、膝周囲の組織が緊張しており、膝が衝撃を受けた際に柔軟に対応できなったり、半月板が本来のクッション機能を果たすことが出来なくなっていることがあります。
そのような状態に何が原因でなっているのか。これが根本を知るということになります。当院では、その根本に着目し治療を行っていきます。その結果、痛みの緩和、関節の安定性を高め、動的安定性の向上、バランスの向上などが見られるようになり、膝関節の運動がスムーズになられる方を多く見てきました。いつまでも、マッサージを受けていても治りません。治療が無駄にならないように今やっている治療が本当に正しいのか再度考えてみましょう。
